一个动作告别虎背圆肩，练出优雅直角肩！ 想练出好看的直角肩，不仅要练出“宽度”，更要练出“立体感”和“体态感”。三角肌中束是关键，但斜方肌放松同样重要。今天还是用我们的微力量棒教大家一个非常简单的动作，希望大家都能练出漂亮的直角肩。#锻炼 #运动 #直角肩 #女性 #教练王彦

微力棒王彦微力量训练莫兰迪替代呼啦圈夏季瘦腰马甲线一字美肩

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2025-07-28 17:00:00

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2025-07-28 17:00:00

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2025-07-28 17:00:00

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2025-07-28 17:00:00

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2025-07-28 17:00:00

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