每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了，肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。 #开肩美背#瑜伽轮#改善含胸驼背 #开肩开胸腔 #瑜伽

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2025-07-20 16:08:23

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驼背 肚子大的姐妹试试这样练，平坦小腹，打造小蛮腰，改善含胸驼背，大人孩子都可以练#健康养生 #减肥 #瘦肚子

2025-07-22 12:56:12

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滚背可以促进血液循环，消除背部脂肪，开肩美背，可以很好的柔韧脊柱，帮助打开胸腔，也是非常好的拉伸动作，舒展脊柱，美化腿部 腰部腹部线条，重点可以瘦全身！#开肩美背#瑜伽轮#改善含胸驼背 #圆肩驼背 #含胸驼背

2025-08-17 18:40:05

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初学者瑜伽轮开肩美背，瑜伽轮如此受欢迎的原因在于它具备多种功能：你可以通过瑜伽轮放松休息，也可以使用瑜伽轮来获得更好的柔韧性、灵活性、力量和稳定性。当我们在练习中加入瑜伽轮时，我们可以将这些好处提升到下一个层次。瑜伽轮有助于全面深化你的瑜伽练习#瑜伽 #瑜伽轮

2025-08-22 11:59:37

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2025-09-14 13:40:09

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2025-09-14 13:40:09

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