呼吸哑铃跟练版 锻炼我们的心肺功能，练出小蛮腰，收紧腹部核心，改善外翻#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #悬垂腹怎么练 #呼吸瘦肚子 #呼吸跟练

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姐妹，这款超好穿的美背给你们做升级啦#美背 #运动穿搭 #健身穿搭 #瑜伽服搭配

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一个动作告别虎背圆肩，练出优雅直角肩！ 想练出好看的直角肩，不仅要练出“宽度”，更要练出“立体感”和“体态感”。三角肌中束是关键，但斜方肌放松同样重要。今天还是用我们的微力量棒教大家一个非常简单的动作，希望大家都能练出漂亮的直角肩。#锻炼 #运动 #直角肩 #女性 #教练王彦

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今天我用臂力棒做了一个俯卧撑，感觉自己更强壮了！#一起来锻炼 #运动健身 #携带方便 #居家健身有新招 #清凉一夏

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肩关节灵活性训练 灵活度差的快来试试真的很管用#健身干货 #健身小白必看经验 #健身木棍 #肩关节灵活度 #练前热身

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谁说软饵打不过泥鳅党？桑巴泥鳅让你能连竿到手软！#路亚 #路亚翘嘴 #泥鳅软饵 #桑巴泥鳅软饵 #路亚假饵

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