坚持悬垂 状态体态越来越棒 儿子练悬垂这段时间，身姿挺拔，没有含胸驼背，朝着目标身高稳步迈进，运动体能越来越强，篮球、羽毛球、足球这些球类运动玩得更溜，跑步、跳绳、游泳各项运动能力都在进步，中考高考体测压根不用慌。#悬垂改变看得见 #运动能力提升 #体测无忧#居家锻炼

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每天单杠悬垂3分钟，腰板直了，肩颈腰背都舒服了 #腰椎锻炼了 #每日打卡 #体态纠正 #居家锻炼

2025-09-19 12:25:43

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可移动 可调节高低的#家用单杠 #居家锻炼 的好帮手！ #单杠健身 #家用单杠推荐

2025-07-19 19:56:16

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从发现她脊柱有些侧弯两个多月 总是焦虑的不行 听从白大褂的建议买来单杠 每天坚持在上面悬垂一会 舒展身体的同时还可以增强手臂的力量 现在侧弯已经好多了 个子也上来些 能在吃胖点就更好了 #脊柱侧弯 #练背 #引体向上 #每日分享 #体态矫正

2025-09-20 17:56:45

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#单杠 #引体向上 #居家锻炼

2025-07-14 22:08:44

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踏步机 #脚踏车 #踏步机 #康复训练 #腿部训练 #康复运动 电动复健脚踏车老人家用健步机下肢卧床锻炼腿部训练踏步机

2025-07-11 10:00:29

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2025-07-11 10:00:29

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2025-07-11 10:00:29

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2025-07-11 10:00:29

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2025-07-11 10:00:29

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2025-07-11 10:00:29

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