拿起你的哑铃一起练吧，没有哑铃可以用矿泉水瓶练，每天一首歌的时间，全身都能练到，巨燃脂暴汗，坚持一个月，小吊带随便穿#居家锻炼 #开肩美背 #瘦手臂 #暴汗燃脂瘦全身 #哑铃

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姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #练背 #瘦手臂拜拜肉

2025-08-10 20:31:00

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了!推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂#居家运动

2025-08-20 22:30:11

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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2025-08-30 17:37:17

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2025-08-30 17:37:17

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#带娃旅行 一次性床单被套要提前准备好！免洗的还是压缩包装方便携带#出差旅行必备#一次性床上四件套

2025-08-30 17:37:17

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一瓶搞定所有！鲤鱼上钩不用愁，免费退货更放心 今天又是一个大丰收的一天！感谢大家的支持与信任！有运费险了！放心冲吧！！​#钓鱼​ ​#钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂​ ​#鲤鱼添加剂​#​ ​#钓鱼就是夏季最解压的运动​

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2025-08-30 17:37:17

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