290斤的自己到210经验告诉你，改变自己永远不晚，肚子大，水桶腰，大象腿，管住嘴迈开腿，不跑不跳怒甩30分钟，全身升级软呼啦圈，针织面料包裹，真静音，分量足，易上手，坚持一个月看效果#居家锻炼 #呼啦圈转起来#暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩练出小蛮腰

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130-95，如果成功有捷径，那这条路一定是坚持，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手在家练，不跑不跳不伤膝盖不伤腰还不影响邻居，每天30分钟，坚持一段时间你会看到不一样的自己!#居家锻炼 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #好物推荐

2025-09-18 20:13:46

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千万别小瞧这个动作，夏天的较量已经开始了！再懒也要练，你会感谢自律的自己！#开肩美背 #自律#呼啦圈 #居家锻炼

2025-09-19 16:31:15

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邻居家的普拉提老师告诉我，软呼啦圈是减肚子最快的方法。每天坚持30分钟。基数越大变化越大。#软呼啦圈 #瘦肚子最快的方法 #软呼啦圈转起来 #瘦瘦瘦 #马甲线练起来

2025-10-02 16:58:29

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2025-09-28 10:54:39

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这双鞋子真的太好穿了！老粉们都在回购！ 轻便舒适不闷脚，怕脚臭脚汗捂脚的赶紧安排起来！#防滑耐磨 #透气舒适 #一脚蹬休闲鞋 #健步鞋

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长期低头久坐#含胸驼背#脖子前倾 手臂后背赘肉多，这几个动作要多练！#好身材练起来#一起来锻炼#开肩美背

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#夏天总要去一次草原吧 人应该呆在没有天花板的地方#三合一冲锋衣 #旅游穿搭 #户外穿搭 #潮牌穿搭

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2025-09-28 10:54:39

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