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36岁大基数瘦身挑战消灭手臂拜拜肉!!,今天是董小姐瘦身打卡练习第四天瘦手臂消灭拜拜肉练习!,今天通过一个瑜伽动作，配合正确的呼吸，激活疏通手臂经络，促进手臂以及肩背的血液循环，坚持练习7天轻松消灭拜拜肉!,#sobalance健康平衡#不跑不跳轻松瘦#大基数减肥 #经络疏通 #减肥日常记录

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小人图练习秘籍，168体式瑜伽小人临摹,图，分有：站立体式一坐姿体式一跪姿体式一手臂支撑体式一仰卧体式一俯卧体式。只要对照着，数好格子就能画好。装订了120页表格,纸，后期可以自己不断练习，就能画好。,•配有101节我而特起课程，多种类主题课,和多类型课时，瑜伽小人图类型展示，下方还预留了自己绘画人物图位置用于练习。,•伽人好物推荐，快速做笔记，容易上手，帮助记忆，有助于教学，小白和老师都可入。#瑜伽小人图 #瑜伽排课 #好书分享

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