麦克羊普拉提小球，加厚材质自带安心感，防爆设计让训练更踏实。迷你尺寸超实用，瑜伽拉伸时辅助到位，产后修复练核心也趁手，健身路上的贴心小搭档，弹力刚好适配多种训练需求。#普拉提辅助神器 #防爆瑜伽球推荐 #产后训练好帮手 #迷你健身球实用款 #加厚弹力小球

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我的普拉提老师说:快的一周，慢的两周，每天5-10分钟把盆底肌练紧致，宝妈们都练起来!#盆底肌修复 #产后宝妈#女性健康 #产后恢复身材

2025-09-23 12:04:41

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坚持的意义就是，镜子不会骗人，要不练，要么练透，健身不是取悦别人，而是是自己对抗岁岁的底气加油#臂力棒力量训练 #因为热爱所以坚持

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