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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美
2025-09-18 16:07:38
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二胖教你煎好牛排小妙招，在家也能享受餐厅牛排的好美味！这样煎出来简单还好吃！！真的好绝👍#煎牛排#快来一起尝个鲜 #美厨娘上线#爱生活爱美食#牛排的家常做法
2025-09-18 16:05:25
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